VIVRE PLEINEMENT SA VIE
Dimanches Biodanza® Paris
VOULEZ-VOUS FAIRE QUELQUE CHOSE POUR VOUS ?
Vous manquez de confiance ?
Vous pensez ne pas savoir danser, vous doutez de vos aptitudes dans d'autres domaines. Vous vous comparez défavorablement aux autres. Souvent, il s'agit d'une difficulté à lâcher un idéal de performance.
Comment oser ? en prenant des petits risques, en posant un regard serein sur soi et sur les autres.
« Quand on arrête d’essayer de plaire, alors on touche» Fanny Ardant
Vous vous sentez à l'étroit dans votre vie ?
Vous pensez ne pas avoir de marge de liberté, c'est un grand défi de créer l'état d'esprit pour entreprendre de nouvelles activités, pour étudier, pour persévérer dans le sens de vos valeurs, pour garder ouvert l'avenir. "Le secret de l'action c'est de s'y mettre" disait le philosophe Alain.
" SI vous pouvez l'imaginer, vous pouvez y arriver ; si vous pouvez y rêver, vous pouvez le devenir" William Arthur Ward
Vous vous sentez intimidé.e en présence des autres ?
Vous avez tendance à accepter ce qui ne vous convient plus, à ne pas savoir comment réagir, à ne pas trouver la bonne distance. L'ajustement à soi, aux autres et aux monde est un savoir précieux, subtil et sincère, qui se construit tout le temps.
"Là où vous êtes se trouve la porte d'entrèe" Kabir
Vous courrez après le temps ?
Emploi du temps surchargé, tensions, tout doit être organisé. Difficile d'être à l'abri du stress et du vent. Mais on peut apprendre à en diminuer l'impact.
Comment ? En écoutant l'intelligence du corps. En étant attentif à l'inattendu. En se créant des moments vacants pour soi. En se reconnectant à ses instincts vitaux profonds.
« Moi, se dit le petit prince, si j’avais 53 mn à dépenser, je marcherais tout doucement vers une fontaine » A de Saint-exupéry
Votre charge mentale s'est alourdie ?
Des pensées sur soi un peu rigides, un ressenti émotionnel inconfortable peuvent engluer le quotidien et rendre l'esprit confus.
Le travail corporel guide vers plus de solidité, de clarté et de bienveillance envers soi.
" Ne juges pas la journée en fonction de la récolte du soir mais d'après les graines que tu as semées" R L Stevenson
Votre récupération est ralentie ?
Quelle activité physique est source de joie ? vous nourrit ? laquelle convient à vos possibilités ? Changer le rapport au corps permet de retrouver le plaisir de rester vivant, stimule la capacité d'auto-guérison, de résilience émotionnelle et de vieillissement en santé.
"Il y a une fêlure en toute chose, c'est par elle que passe la lumière" Léonard Cohen
QU'ALLEZ-VOUS EXPÉRIMENTER AVEC LA BIODANZA ?
Pouvoir commencer
Se rendre disponible dans le mouvement et dans l'espace. Laisser tomber les préoccupations.
Booster sa confiance
S'engager dans le mouvement.
Trouver sa place en groupe.
S'ouvrir au nouveau, oser, créer
Se relier
Marcher. Se synchroniser
Fluidifier son mouvement.
Autoréguler son énergie