Le manque de temps

Emploi du temps surchargé, tensions, stress sont difficiles à éliminer du quotidien. Mais on peut apprendre à en diminuer l'impact.

Comment ? En écoutant l'intelligence du corps. En se créant des petits moments vacants  pour soi. En se reconnectant à ses instincts vitaux profonds.

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« Moi, se dit le petit prince, si j’avais 53 mn à dépenser, je marcherais tout doucement vers une fontaine » A de Saint-exupéry

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La surcharge mentale

Les pensées automatiques, le mental et le vécu émotionnel peuvent absorber le quotidien et rendre l'esprit confus.

Le travail corporel guide vers plus de solidité, d'ouverture au monde et de douceur envers soi.

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« Celui qui marche avec confiance vers ses rêves, et résout de mener la vie qu’il a souhaitée, celui-la réussira même l’improbable. » H D Thoreau

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L'oubli du corps

Quelle activité physique est source de plaisir ? laquelle convient à vos possibilités ? Changer le rapport au corps permet de retrouver le plaisir de rester vivant, stimule la capacité d'auto-guérison et de vieillissement en santé. 

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" Ne juges pas la journée en fonction de la récolte du soir mais d'après les graines que tu as semées" R L Stevenson

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La tyrannie du contrôle

Vous pensez ne pas savoir danser, vous doutez de vos aptitudes dans d'autres domaines. Souvent, il s'agit de peurs ou d'une difficulté à lâcher par rapport à un modèle de performance.

Comment oser ? en prenant des petits risques, en posant un regard bienveillant sur soi et sur les autres.

« Quand on arrête d’essayer de plaire, alors on touche» Fanny Ardant

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Rêver sa vie au lieu de la vivre

C'est un grand défi de créer l'état d'esprit pour entreprendre des activités, surmonter les difficultés, persévérer, tout en respectant vos besoins. le mouvement  et le groupe aident à s'ancrer dans le présent et à s'affirmer avec courage pour gagner une marge de liberté.

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" SI vous pouvez l'imaginer, vous pouvez y arriver ; si vous pouvez y rêver, vous pouvez le devenir" William Arthur Ward

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La dureté dans les relations

Vous avez tendance à accepter ce qui ne vous convient plus, à ne pas savoir comment réagir, à ne pas  trouver la bonne distance. L'ajustement à soi, aux autres et aux monde est un savoir précieux, subtil et sincère.

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"Là où vous êtes se trouve la porte d'entrèe" Kabir