VIVRE PLEINEMENT SA VIE
Dimanches Biodanza® Paris
“La véritable sagesse c'est de savoir vivre"
Rolando Toro
créateur de la Biodanza®
1h30 d'exploration par le mouvement naturel et le relâchement du mental.
Voyage accompagné par des musiques remarquables
ORIGINE
La base de la Biodanza® vient d'une réflexion sur les propriétés de la vie, née de l'expérience personnelle d'un homme, Rolando Toro (1924-2010), psychologue, anthropologue et poète chilien.
Des recherches réalisées tout au long de sa vie lui ont permis de structurer un système original et complet dans lequel la musique, le mouvement corporel, le sens forment une unité au service de la santé et de l'épanouissement humain.
ÉVOLUTION
Aujourd’hui, la Biodanza® est répandue en Amérique du Sud et dans de nombreux pays (États-Unis, Canada, Europe, Suisse, Australie, Afrique du sud, Israël, Japon...). Son développement est coordonné par l'International Biocentric Federation.
En France, cette méthode se développe depuis 1986, il existe plusieurs écoles de formation et des centaines de cours réguliers dans de nombreuses villes.
ÉTHIQUE
Dans un cours de Biodanza®, vous rencontrerez d'autres personnes ouvertes, de tous âges, dans un cadre bienveillant.
Conformément au code éthique, la méthode d'animation n'énonce pas d'idéologies ni de réponses toutes faites. Les valeurs positives, laïques et l'intégration à la société sont fondamentales.
La Biodanza® n'est pas une thérapie mais une méthode corporelle qui présente des effets positifs pour la santé définie par l'OMS comme un état de bien-être physique, mental et social.
La Biodanza® n'est pas une technique de danse, il n'y a pas de chorégraphie, ni des pas à apprendre, ni de spectacle.
INTENTION
La Biodanza® est une méthode corporelle pour stimuler les processus de santé et d'épanouissement vital.
Par une méthodologie de "projection existentielle" du mouvement, elle invite à projeter notre attention vers ce qui libère de la joie et de la vie en soi. Cette approche est en cohérence avec les recherches en sciences comportementales qui ont étudié les principales composantes du bien-être :
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Des émotions et cognitions adaptées aux situations
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Des relations affectives sécures et constructives
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Un engagement dans l'activité et l'action
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La recherche de sens dans sa vie
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La capacité de résilience
MÉTHODE
La Biodanza® insuffle des petits changements cumulatifs à chaque séance en se reconnectant à 5 facteurs-clefs générateurs de bien-être:
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la vitalité : le besoin de bouger, d'élan, de récupération, de repos
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le sens du plaisir : le besoin de légèreté, de sensation corporelle, de jeu
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la créativité : le besoin d'expression, de changement, de liberté d'oser, de se sentir stimulé
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l'affectivité, le lien : le besoin de partage, de qualité relationnelle, de communiquer authentiquement
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la transcendance : le besoin d'harmonie, d'ouverture, de se relier au mouvement élémentaire du vivant.
Chaque séance est unique, structurée pour respecter la physiologie du corps humain :
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une 1ère partie sur des musiques rythmées, invite à développer la présence, à la libre expression de soi par le mouvement de tout le corps, à marcher, à prendre sa place, interagir, se synchroniser, retrouver de la joie et de la liberté ;
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une 2ème partie sur des musiques plus douces, favorise l'intériorité, le mouvement fluide, laisse de la place au sensible et au repos régénérateur.
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La fin de la séance invite à se laisser toucher par la poésie de la rencontre humaine singulière et à se relier ensemble par la ronde humaine.