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Titre 1

1h30 d'exploration par le mouvement naturel et le relâchement du mental.

Voyage accompagné par des musiques remarquables

ORIGINE

 

La Biodanza® vient d'une réflexion sur les propriétés du vivant, née de l'expérience personnelle d'un homme, Rolando Toro (1924-2010), psychologue,  anthropologue et poète chilien.

Des recherches réalisées tout au long de sa vie lui ont permis de structurer un système unique dans lequel la musique, le mouvement corporel, le sens forment une unité au service de la santé et de l'épanouissement humain.

La Biodanza® est répandue en Amérique du Sud et dans de nombreux pays (États-Unis, Canada, Europe, Suisse, Australie, Afrique du sud, Israël, Japon...). Son développement est coordonné par l'International Biocentric Federation.

 

En France, cette méthode se développe depuis 1986, il existe plusieurs écoles de formation et des centaines de cours réguliers dans  de nombreuses villes.

“La véritable sagesse c'est de savoir vivre" Rolando Toro Araneda, créateur de la Biodanza®

Courtes vidéo de présentation réalisées par APB PACA, 2025

MÉTHODE

La Biodanza® est une méthode corporelle pour stimuler les processus physiques et psychiques de bien-être.

Par une méthodologie de "projection existentielle" du mouvement, elle invite à projeter notre attention vers ce qui libère de la joie et de l'élan en soi, en se reconnectant aux facteurs-clefs générateurs de bien-être :

  1. la vitalité : le besoin de bouger, de motivation et de récupération

  2. le plaisir : le besoin de légèreté, de sensation corporelle, de jeu

  3. la créativité : le besoin d'expression, de changement, de liberté d'oser

  4. le lien affectif : le besoin de partage, de contact humain, d'équilibre, de collectif

  5. la transcendance : le besoin d'harmonie et d'élargissement

 

DÉROULÉ D'UNE SÉANCE

Chaque séance est unique et structurée. 

Les propositions de mouvement sont construites par la facilitatrice de manière à respecter la physiologie du corps humain et permettre l'autorégulation :

  • La séance commence par une mise en rythme pour préparer le corps à bouger librement.

  • Ensuite, des danses et exercices sur des musiques rythmées invitent à la libre expression du mouvement de tout le corps, pour éveiller la motricité et la créativité, renforcer la confiance, faciliter le lâcher-prise.

  • Puis, des musiques plus douces invitent à se reconnecter à son intériorité, au mouvement fluide, sensible, au repos régénérateur.

  • La fin de la séance invite à se laisser toucher par la poésie de la rencontre et à se relier ensemble par la ronde humaine.

Il n'y a pas de chorégraphie, pas de miroirs, aucun pas à retenir.

Le fait de danser ensemble, dans le respect de l'espace et du rythme de chacun, engendre une énergie collective ressourçante.

ÉTHIQUE

 

Dans un cours de Biodanza®, vous rencontrerez d'autres personnes ouvertes de tous âges, et vous bénéficierez d'un cadre bienveillant et structuré.

 

Conformément au cadre éthique, la méthode d'animation n'énonce pas d'idéologies ni de réponses toutes faites. Les valeurs positives, laïques et l'intégration à la société sont fondamentales.

La Biodanza® n'est pas une thérapie mais une méthode corporelle qui présente des effets positifs pour la santé définie par l'OMS comme un état de bien-être physique, mental et social.

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