“La véritable sagesse c'est de savoir vivre"
Rolando Toro
ORIGINE
La base de la Biodanza® vient d'une réflexion sur les propriétés de la vie, née de l'expérience personnelle d'un homme, Rolando Toro (1924-2010), psychologue, anthropologue et poète chilien.
Des recherches réalisées tout au long de sa vie lui ont permis de structurer un système original et complet dans lequel la musique, le mouvement corporel, les émotions et le sens forment une unité au service de la santé et de l'équilibre de vie.
ÉVOLUTION
Aujourd’hui, la Biodanza® est répandue en Amérique latine et dans de nombreux pays (Etats-Unis, Europe, Australie, Afrique du sud, Israël, Russie, Japon...). Son développement est coordonné par l'International Biocentric Foundation.
En France, cette méthode se développe depuis 1986, il existe plusieurs écoles de formation et des centaines de cours réguliers dans de nombreuses villes.
ÉTHIQUE
Dans un cours de Biodanza, vous rencontrerez d'autres personnes ouvertes, de tous âges, dans une ambiance bienveillante.
Conformément au code éthique, la méthode d'animation n'énonce pas d'idéologies ni de réponses toutes faites. Les valeurs laïques et l'intégration à la société sont fondamentales.
La Biodanza® n'est pas une thérapie mais une méthode corporelle qui présente des effets positifs pour la santé, notamment dans la gestion du stress.
La Biodanza® n'est pas une technique de danse, il n'y a pas de chorégraphie, ni des pas à apprendre, ni de spectacle.
INTENTION
La Biodanza® est une méthode corporelle pour stimuler les potentialités de santé et d'épanouissement.
Le système Biodanza® agit sur les leviers du bien-être. Selon les recherches en sciences cognitives et comportementales, les principales composantes du bien-être sont :
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Des émotions et cognitions adaptées aux situations
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Des relations affectives sécures et constructives
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Un engagement dans l'activité et l'action
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la recherche de sens dans sa vie
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La capacité de résilience
5 AXES DE PROGRESSION
La Biodanza® insuffle des petits changements cumulatifs à travers 5 clefs de travail incluses à chaque séance :
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la vitalité : l'élan, le repos, l'intelligence du corps
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le sens du plaisir: la légèreté, lâcher le contrôle
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la créativité : l'impulsion au changement, oser
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l'affectivité: l'intelligence du cœur, communiquer au-delà des mots, la bienveillance pour soi
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l'harmonie et l'ouverture : nous relier au vivant
Chaque séance est structurée selon une dynamique précise, respectueuse de la physiologie du corps humain :
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une 1ère partie sur des musiques rythmées, invite à développer la présence, le mouvement libre de tout le corps, à prendre sa place, interagir, se synchroniser;
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une 2ème partie sur des musiques plus douces, favorise l'intériorité, le mouvement fluide, laisse de la place au sensible et au repos régénérateur.